你也困扰着口气味的问题吗？甚至为了加强牙齿的洁白度、口齿的清爽感，「漱口水」成为现代人维持精致度、保健口腔的生活必需品！但你真的有用对漱口水吗？刷牙前后使用有分别吗？医学专家指引 「漱口水使用」5大正确观念 你必须要知道。
(资料图)
根据荷兰VSC测量调查资料，全球高达90%的曾有过口臭问题，其中有50％以上是老年人，与唾液分泌不足高度相关；而约38%的民众为儿童，原因来自于口腔卫生不良。然而你可能不知道的是，常见的口臭，事实上分为两种：其一是「腔内口臭」(Intra oral halitosis)。90%的口腔异味来自口腔，像是口腔干燥、牙齿脓肿、念珠菌病和口腔肿瘤，容易滋生细菌的地方，则包括了：舌隐窝的后方(51%)、牙周袋中、牙龈袋中(出血性牙龈)。
其二是「口外口臭」(Extra-oral halitosis)。像是有耳鼻喉疾病，或是严重的全身性疾病，例如，糖尿病、肝硬化、肾功能不全，饮食习惯重口味，像是食用大蒜，饮用酒精，牛奶，富含蛋白质的饮食，都容易造成口臭。因此不只口腔保健要对症下药，漱口水的筛选更得精准！
2、口腔清洁三步骤缺一不可！
许多人急急忙忙出门，为了省时，早上起床仅仅依赖漱口水来清洁口腔，又或者当熬夜加班时，漱口水更成为上班族们急救的清洁帮手。要达到有效的清洁、除味效果，日常的清洁三步骤缺一不可！使用顺序上，一定要先用牙线将齿缝里的食物残渣去除，而后搭配刷牙深层清洁，最后一步才是漱口水，以达到消除口腔缝隙内残留的细菌！
3、漱口时间？是否要清水冲洗？
那么漱口水使用的方式是否有什么原则呢？使用漱口水时，至少需在口中停留30秒～1分钟，若可以最久维持长达2～3分钟也没问题！不过要切记，用完漱口水后，不需要再以清水漱口，不然会将有效成分冲洗掉，一切前功尽弃。
4、使用频率？
刷牙每天不可怠慢，漱口水是否也要每天使用呢？若口腔状态健康，每天使用2次即可，若本身有着口腔疾病者，搭配含要漱口水则可增加至每日3-5次不等，当然了，针对不同口腔状况，漱口水的成分选择不同、对应的使用频率也会不同，例如：含氟漱口水。建议还是要经专业牙医师评估而后行动，以避免带来刺激风险。
5、选购有诀窍
那么在挑选上到底该注意哪些原则呢？若不清楚自己的口腔健康，挑选时可以「不含酒精」、「温和成分」为优先考量，并详细阅读成分标示，留意是否有合格的许可证字号。另外，若发现自己出现口腔问题，购买漱口水前，则应先与牙医讨论，哪一款产品最为合适。
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